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まず竹粒炭を水洗いして汚れを取り、乾かしておきます。それを布袋に入れ、封をします。炭の量はいくらでもかまいませんが、お好みや枕の大きさなどで量を増減してください。ここ(頭の部分)では竹炭200gを入れて、二重の袋に入れました。